大家都知道，心情好對(duì)于一個(gè)人的身體狀態(tài)是多么的重要，有一個(gè)良好的心態(tài)，才能夠保持最佳的狀態(tài)，面對(duì)發(fā)生的狀況，這一點(diǎn)對(duì)于孕媽來說也同樣重要，有的孕媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己心情一不好就容易沒有奶，那么為什么一生氣就容易沒奶呢？

一、為什么一生氣就沒奶了

可能是肝郁氣滯型缺乳，我國(guó)肝郁氣滯型缺乳者不在少數(shù)。多由產(chǎn)后體內(nèi)激素的改變及其家庭因素引起，表現(xiàn)為產(chǎn)后明顯地愛生氣、失眠，遇事提不起興趣，愛長(zhǎng)吁短嘆，常發(fā)生在產(chǎn)后第4天~第4周。

具體表現(xiàn)為產(chǎn)后乳汁少、濃稠，乳汁不下或者突然憋滯，乳房脹硬疼痛，身體微微發(fā)熱，舌正常，苔薄黃。

主癥: 產(chǎn)后乳汁難出量少，乳房脹硬而痛，精神抑郁，胸脅脘腹脹悶，納呆，舌苔薄黃，脈弦。治則：疏肝解郁，活絡(luò)通乳。

二、肝郁氣滯型缺乳怎么辦

飲用玫瑰花茶—材料：干玫瑰花6-10克。做法：將上品放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋30分鐘后，代茶飲用。不拘時(shí)溫服。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。

1、保持心情舒暢，忌惱怒，以防肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢，導(dǎo)致乳絡(luò)乳腺澀滯。

2、定時(shí)排空乳房，以免郁久化熱，轉(zhuǎn)變成乳腺炎。

3、多食疏肝理氣之食物：陳皮、蘿卜、柚子、橙子、玫瑰花、茉莉花等。

如果一生氣就容易沒奶的話，那很可能孕媽是肝郁氣滯型的缺乳，一旦愛生氣失眠，總是感覺心情不好的話，就很容易導(dǎo)致沒有奶，碰見這種情況的話，孕媽要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，不要輕易生氣，同時(shí)也可以喝一些疏肝的食物來排解。