很多人都會(huì)有夜里出虛汗的表現(xiàn)，甚至還有些人在寒冷的季節(jié)里也能出一身虛汗，大人們或許不以為然，但是這些現(xiàn)象發(fā)生在小孩子身上，爸爸媽媽們就開(kāi)始擔(dān)心了。確實(shí)，每一個(gè)異常的身體現(xiàn)象都需要重視，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，小孩虛汗多吃什么好。

一、小孩虛汗多吃什么好

孩子虛汗過(guò)多可能是因?yàn)槟愕男鹤罱忻绑w質(zhì)較弱，陽(yáng)氣不能固護(hù)肌表導(dǎo)致的。指導(dǎo)意見(jiàn)，建議可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑。飲食時(shí)也應(yīng)注意多食富含鈣質(zhì)的食物， 如魚、蝦皮等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)積極治療，多汗可被很快是可以糾正。

二、小孩虛汗怎么辦

小兒出虛汗一般在初睡時(shí)最多，父母可等孩子熟睡后適當(dāng)減去孩子身上的蓋被。發(fā)現(xiàn)出汗較多時(shí)，可用柔軟的毛巾將頭發(fā)、面部、身上的汗液拭干，并幫孩子側(cè)翻身，防止身下存汗。關(guān)閉窗子，防止對(duì)流風(fēng)直吹孩子身上而著涼。

身體無(wú)疑是改善小兒體虛的重要手段，父母最好利用早晚時(shí)間，帶孩子外出散步及活動(dòng)，逐漸增加散步的時(shí)間，延長(zhǎng)散步的距離，增加活動(dòng)強(qiáng)度。也可分配給孩子一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，完成后給予一些小小獎(jiǎng)勵(lì)，或鼓勵(lì)孩子參與同伴游戲。隨著運(yùn)動(dòng)量的加強(qiáng)，身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)能力就會(huì)充分地發(fā)揮出來(lái)，使各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常，改變小兒出虛汗的癥候。

另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療虛汗。

說(shuō)到這里大家應(yīng)該明白了為什么會(huì)出虛汗了吧，用中醫(yī)的說(shuō)法來(lái)說(shuō)就是陽(yáng)氣不足了。這事情說(shuō)來(lái)也好辦，按照上面說(shuō)的，多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓營(yíng)養(yǎng)均衡，平日里多多運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體就沒(méi)什么大問(wèn)題了，爸爸媽媽們不要太擔(dān)心啦！