近日，管家了解到一個(gè)爸爸求助的話(huà)題：我老婆現(xiàn)在快6個(gè)月了，這段時(shí)間她總是燒心，就是嗓子下面食道不順暢、有異物感，有時(shí)還吐酸水，請(qǐng)問(wèn)是怎么回事？怎么樣治療？

其實(shí)，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽都會(huì)覺(jué)得燒心（也稱(chēng)“胃灼熱”）和消化不良。所以，準(zhǔn)爸爸要做的就是安撫準(zhǔn)媽媽的情緒，先了解導(dǎo)致燒心的原因，然后掌握緩解燒心的辦法。

孕期燒心的原因

1、懷孕早期的孕婦容易精神緊張，情緒憂(yōu)慮，大腦皮質(zhì)功能發(fā)生紊亂，不能很好控制和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，因此，迷走神經(jīng)興奮性增高，促使胃酸分泌增多，酸性分泌物刺激胃粘膜，產(chǎn)生“燒心”感。

2、懷孕期間，孕婦胎盤(pán)會(huì)產(chǎn)生大量孕酮，引起全身平滑肌松弛，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，反射性的引起胃酸分泌過(guò)多。

3、部分孕媽媽胃酸不高，不過(guò)也產(chǎn)生了“燒心”感，可能是由于賁門(mén)-食道括約肌松弛，引起胃內(nèi)容物逆流入食道所致。胃內(nèi)食物反復(fù)逆流入食道下段，在酸性胃內(nèi)容物的刺激下，引起孕婦的上腹部或前胸下部燒灼的感覺(jué)。

4、在妊娠晚期由于增大的子宮可壓迫胃腸或直接把胃向上推移，更加影響食物的運(yùn)輸，加重食物逆流而使燒心加重。

如何緩解孕期燒心

1、記錄所有“觸發(fā)”胃灼熱感的食品和事件，以后盡量避免。

2、保持心情放松，尤其睡前不要有任何壓力和刺激。

3、睡覺(jué)以前盡量少吃零食，飯后2-3小時(shí)再上床，睡眠時(shí)適宜采用曲膝的姿勢(shì)。

4、不要穿過(guò)緊的衣服，腰帶也不要系得太緊。

5、進(jìn)食速度不要太快，每餐不要吃得太飽。

6、晚上嚼嚼口香糖，刺激唾液生成，中和一下胃酸。

7、少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等；少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。

8、精肉類(lèi)和低脂肪食品、油膩食物(如薯?xiàng)l)能引起胃灼熱感，盡量少吃。

9、避免喝咖啡、可樂(lè)、碳酸飲料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。

Ps：孕婦燒心很常見(jiàn)，準(zhǔn)媽們別太擔(dān)心。不過(guò)當(dāng)燒心很?chē)?yán)重時(shí)，就需要到醫(yī)院就醫(yī)哦！