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            胎兒小怎么辦
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            胎兒小怎么辦
            
		胎寶寶偏小，最有可能的原因就是準(zhǔn)媽媽的飲食出了問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，孕晚期每周體重增加低于0.4公斤時(shí)，準(zhǔn)媽媽就需要特別注意膳食的調(diào)配和營(yíng)養(yǎng)的攝入了。那孕晚期如何通過(guò)食補(bǔ)，讓胎寶寶長(zhǎng)個(gè)子呢？
            1、積極加餐
            
			為了保證準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)，孕晚期以后，可在下午、晚上兩餐之間，加一次點(diǎn)心，少食多餐，就不怕會(huì)餓肚子了。
            2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
            
			準(zhǔn)媽媽要從多方面攝入營(yíng)養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動(dòng)物性食品，如蛋、奶、魚(yú)肉等；適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，可以保證充足的礦物質(zhì)和維生素供應(yīng)；蔬菜可以多吃花椰菜等。
            3、營(yíng)養(yǎng)零食來(lái)助陣
            
			選擇可以補(bǔ)充碳水化合物、蛋白質(zhì)與脂肪的零食。例如擁有豐富蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的各類(lèi)堅(jiān)果、豆干。
            媽網(wǎng)有話說(shuō)：
            
			除了飲食之外，勞累的體力勞動(dòng)也會(huì)令孕婦消耗額外的熱量和營(yíng)養(yǎng)，因此，避免勞累、多臥床休息是最簡(jiǎn)單有效的方法。因?yàn)檫m度休息可增加子宮胎盤(pán)血流量，促進(jìn)胎盤(pán)血流暢通，使胎兒發(fā)育更健康，也可預(yù)防早產(chǎn)。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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