商務辦公離不開電腦，社交生活離不開手機，家庭生活離不開微波爐。我們生活空間的輻射源越來越多，電磁環(huán)境越來越復雜。科學界對電子輻射是否會對胎寶寶造成傷害爭論不休。既然沒辦法完全不使用這些設備，那就注意它們的使用方法，護胎寶寶周全吧！

電腦使用注意

1、調(diào)整好電腦屏幕的亮度，屏幕越亮，電磁輻射越強，反之越暗，電磁輻射越弱，但是不要調(diào)節(jié)得太暗傷害眼睛哦！

2、與電腦至少保持50厘米到75厘米的距離，同時保證熒光屏的清潔，這樣可以減少電腦輻射。

3、使用電腦后及時用清水洗臉。這樣做可讓面部所受輻射減輕70％以上，同時改善由于電腦屏幕表面存在的大量靜電導致的皮膚問題。

手機使用注意

1、讓身體離手機稍微遠一點。接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后再放到耳邊通話。

2、不要使用手機長時間聊天。長時間聊天用固定電話比較好，使用手機最好長話短說，如果需要使用手機長時間通話，可選用揚聲器或無線藍牙耳機。

3、遠離手機充電器。手機的充電器在充電時，周圍會產(chǎn)生很強的電磁波，能降低人體內(nèi)免疫細胞的功能，準媽媽應遠離手機充電插座30厘米以上，千萬不要把充電器放在床邊。

4、信號不好時不要使用手機，找一個信號更好的地方打電話，比如戶外或離窗戶近的地方。

微波爐使用注意

1、使用時盡量遠離微波爐，如果準媽媽實在擔心微波爐的輻射，孕期就讓家人代勞使用吧。

2、一定要購買合格的微波爐產(chǎn)品，保證產(chǎn)品沒有破損。

3、使用正確容器來裝加熱物體，避免發(fā)生彭爆現(xiàn)象。

防輻射服

防輻射服幾乎是每個準媽媽購物清單上的必備物品，一件動輒五六百塊錢，甚至上千元。然而，對于現(xiàn)實生活中復雜的、來自不同方向的輻射，防輻射服能起到多少作用，沒有具體的實驗數(shù)據(jù)。但是，也沒有權威的機構證明防輻射服會給穿的人帶來危害。如果準媽媽因為輻射的問題，覺得內(nèi)心不安，可以減少接觸輻射的時間，食用具有抗輻射效果的食材，如海帶、獼猴桃、豆類等等。