現(xiàn)在越來越快的生活節(jié)奏、越來越大的工作壓力，使生活在城市這個鋼鐵長城中的我們也開始在很年輕的時候就注重養(yǎng)生問題，有時候我們經(jīng)?？梢钥匆娨恍┟餍桥踔乇戎坭剿男侣?。下面，就讓我們來看看，男人用什么泡水喝最好？

男人用什么泡水喝最好

1、五味子：五味子能增強身體對非特異性刺激的防御能力；增加細胞免疫功能，使腦、肝、脾臟SOD活性明顯增強，故具有提高免疫，抗氧化、抗衰老之功效。五味子還有很好的抑菌作用，對常見的金色葡萄球菌、肺炎桿菌、腸道沙門氏菌、綠膿桿菌等均有抑制作用，中醫(yī)講其可斂肺止咳，可用于肺腎兩虛之虛咳、氣喘，常與補腎藥合用；也可用于治療遺精、久瀉、陰液不足之口干渴、盜汗等癥；

2、楮實子：楮實子是一種很好的滋補性的中藥材，具有滋陰補腎的功能，對于日常生活中因為各種原因腎虛的患者來說有不錯的療效。而且楮實子的毒副作用很小，不會損害肝腎功能，對身體具有保健的作用。生楮實子泡水喝功效，滋腎，強筋，健骨：用于腰膝酸痛，腳膝無力，頭暈眼花，陽之痿遺之精等。

3、枸杞子：中醫(yī)認為枸杞子能補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。枸杞最好的吃法就是泡水喝，如果干嚼的話很容易引起用量過度。

男人養(yǎng)生應(yīng)該注意什么

1、每周吃一次魚。魚中蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。一項新研究發(fā)現(xiàn)，男性每周吃一次深海魚，有助于降低心衰風(fēng)險。

2、每天一個蘋果。蘋果向來是營養(yǎng)學(xué)家力薦的水果。瑞典一項研究又為吃蘋果加了一條新理由——保護前列腺。

3、每天一個西紅柿。西紅柿是水果蔬菜中維生素C、維生素P和尼克酸含量最高的，常吃能抗衰老、降血脂、降低惡性腫瘤發(fā)病率。

最后，小編要在這里提醒一下，我們不僅要注意吃什么東西對身體健康好，更要注意遠離那些對身體不好的事物，比如抽煙、喝酒、熬夜等等。這些東西必須在平時就要有所注意，不然一味的只喝一些對身體好的東西來保養(yǎng)也是于事無補的。