欧洲亚洲综合国产,91精品欧美综合在线野草社区,日本成本人片视频免费一级,色偷偷网站一区二区三区

      

        

            
    


            




            
    
    

            

    
            
        

            
    
            
        
        
            
            
            
                
            
                    
            怎樣預防孕期肥胖
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            怎樣預防孕期肥胖
            
		進入孕中期，準媽媽的胃口比早期好了很多，在她開始任性吃喝時，你得幫她警惕孕期肥胖哦！
            為什么食欲增強了？
            
			孕中期由于胎寶寶正在快速增長，平均每天增加10克左右的體重，需要大量的營養(yǎng)。準媽媽為了適應(yīng)胎寶寶的需求，各種生理功能也發(fā)生了一些變化，例如體重增加、乳房和子宮增大、基礎(chǔ)代謝率提高、各器官和系統(tǒng)的功能增強等，所有這些變化也需要大量的營養(yǎng)支持。
            
			孕中期準媽媽體內(nèi)激素的分泌也與孕早期有所不同，一些激素的分泌增加，有利于人體新陳代謝中的合成代謝，增加食欲；而絨毛膜促性腺激素分泌逐漸減少，因而準媽媽食欲很好，胃口也大增。
            營養(yǎng)過剩危害
            
			一般人認為，準媽媽孕期體重出現(xiàn)大幅度的增長是正常的，但在產(chǎn)科醫(yī)生的眼中，孕期營養(yǎng)過剩已經(jīng)成為讓他們頭疼的大問題。因為多余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪，導致準媽媽肥胖，使產(chǎn)后身材難以恢復。營養(yǎng)過剩還可能導致心臟負擔加重，增加患妊娠期糖尿病，妊娠期高血壓的風險。
            怎樣預防孕期肥胖？
            
			你要讓妻子養(yǎng)成好的飲食習慣。每餐7—8成飽即可；不暴飲暴食，少吃零食；細嚼慢咽，延長進食時間；挑選一些低脂食品，粗細葷素搭配；用小餐具進食，增加滿足感。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
            編輯推薦