一般產后在生完小孩之后是需要保暖的，不可以受涼的，還要及時排惡露的，這個期間一定要祛除寒氣的，因此可以吃一些驅寒保暖的食物的，最常見的就是生姜或者是姜茶的，下面就給大家講解有關姜茶的健康知識的。

一、月子里可以喝姜茶嗎

1、但由于姜是辛溫之物，可促進血液循環(huán)，過多食用會增加血性惡露，使惡露排不盡，子宮內膜修復不好，造成貧血，產后體弱，所以產后不能馬上就吃姜或姜制品。應適時、適量、適度。

2、產婦可以自己觀察，如果惡露轉為顏色淡黃或白色時，是進食姜湯較理想的時機。但也不能天天喝一大碗，通?？梢愿籼旌刃“胪虢獪珵橐耍灰孙嬘脻饨?。

3、飲用姜湯的時間不宜太長，一般可持續(xù)10天左右。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少姜湯的分量。此外，剖腹產不久的產婦，應禁忌過早食雞湯、鯽魚等湯和催乳食物，可在產后7～10天再食用。

二、月子里喝姜茶的注意事項

1、如果是順產的話生完孩子后就可以開始喝姜姑娘有料姜糖，如果是破腹產的話最好是在通氣之后再開始喝，否則容易引起腸胃脹氣，一般喝7-10天，每天喝一到兩次就可以了。生完孩子后最好不要長時間的喝姜姑娘有料姜糖，喝多了不利于子宮的恢復。因為惡露會在產后10天慢慢減少，子宮也逐漸恢復正常。

2、月子里的飲食選擇是很重要的，湯是媽媽們的最佳選擇，因為湯有利于下奶。這個時間段切不可貪涼、貪辣，因為此時身體還比較虛弱。盡量遠離含有過敏的食物，可能會導致寶寶吃了母乳濕疹會加重等情況發(fā)生。飲食以清淡為主，不要吹涼風。高蛋白也是不二之選，既有營養(yǎng)有能保障奶水，對媽媽和寶寶身體都有好處。

以上就是關于月子里喝姜茶的健康知識的，飲食方面也是需要注意的，孕婦不要吃辛辣刺激的食物還有就是一些雞湯鯽魚湯等先不要吃的，避免引起奶水不足的，這些食物要至少十天以后再吃的，姜茶也是不要太濃的，吃定西清淡一點比較好的。