看著人家同齡的小寶貝胖嘟嘟的，可愛至極！可再看看自家的小寶貝，面黃肌瘦的，甚是心疼！寶寶身高體重不達標(biāo)，這可怎么辦呢？如果不是因為遺傳因素的影響，粑粑麻麻可以按照以下幾點來調(diào)整寶寶的身體！

第一點：睡眠要充足，要有規(guī)律

充足規(guī)律的睡眠，有利于寶寶生長發(fā)育，因此粑粑麻麻一定要注意控制好寶寶的睡眠時間。例如，可以規(guī)定好一個時間（晚上9點鐘），就讓寶寶乖乖睡覺。當(dāng)然，寶寶每天需要睡眠的時間有個體的差別，不能強制性要求。只要寶寶各方面發(fā)育是正常的，睡眠時間少點也沒關(guān)系，寶寶一樣能長高。

第二點：營養(yǎng)棒棒噠，生長發(fā)育好

充足的營養(yǎng)與寶寶的生長發(fā)育有著十分密切的聯(lián)系。只要粑粑麻麻合理安排寶寶飲食，就沒必要特別給TA補充其他營養(yǎng)了。如果單純了為了讓寶寶長高，就拼命的給寶寶補鈣，也是不利于寶寶生長的。

第三點：太陽適當(dāng)曬曬就好

科學(xué)研究表明，日照時間也是有助于寶寶生長發(fā)育的，曬太陽有利于體內(nèi)維生素D的合成，促進鈣的吸收。但是太陽也不是照的越多越好，尤其是寶寶還小，抵抗力還不足，無法抵御紫外線的傷害。因此，粑粑麻麻注意適當(dāng)?shù)刈寣殞殨駮裉柧秃谩?/span>

第四點：適當(dāng)?shù)倪\動少不了

適當(dāng)?shù)倪\動有利于促進新陳代謝，刺激骨骼的生長。雖說幾個月大的寶寶還什么都不會干，但是粑粑麻麻們可以訓(xùn)練寶寶的爬行能力，讓寶寶每天保持適當(dāng)?shù)倪\動。