在感冒的時(shí)候都免不了咳嗽，有一部分人感冒好了可是咳嗽的癥狀還是存在，咳嗽的癥狀一般都會(huì)比感冒難以治愈，而且還給人帶來(lái)極大的不方便，有時(shí)候咳嗽會(huì)給人帶來(lái)尷尬的問題。下面就關(guān)于20歲為什么咳嗽會(huì)漏尿，做一下簡(jiǎn)單介紹。

20歲為什么咳嗽會(huì)漏尿

1、尿失禁是指不自主的尿液流出?？煞譃榱鶄€(gè)主要類型：壓力性、急迫性、混合性、充溢性、功能性和結(jié)構(gòu)異常。其中壓力性尿失禁最多見約占40%，它是由腹壓增加引起的，多于站立位突然用力，如咳嗽、噴嚏、大哭、跑步、持重物時(shí)發(fā)生。

2、其它如大便失禁和子宮脫垂、陰道壁膨出也會(huì)導(dǎo)致尿失禁。壓力性尿失禁病人除典型的漏尿外，還可能有其他不適，如下腹脹、尿頻尿急、外陰不適或炎癥等。

怎樣減少漏尿情況

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3、秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

4、、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

以上就是關(guān)于20歲為什么咳嗽會(huì)漏尿，這一問題做的簡(jiǎn)單介紹?？傊人詴?huì)漏尿是有好多人遇到的情況，這是由于咳嗽的時(shí)候盆腔壓力過大擠壓到膀胱造成的，為了讓咳嗽的癥狀盡快消失，最好是在咳嗽期間不吃辛辣的食物，避免抽煙喝酒。