男性朋友是每一個(gè)家庭的主力軍，他們承受的壓力往往比女性朋友要高出很多，因此很多妻子在生活中都會(huì)經(jīng)常煲一些湯給男性朋友滋補(bǔ)身體。正確的進(jìn)補(bǔ)不僅可以提高男性的身體素質(zhì)，對(duì)于疾病的預(yù)防也是相當(dāng)有效的。那么煲什么湯對(duì)男人身體好呢？

煲什么湯對(duì)男人身體好

1、羊外腎湯

材料：新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽

做法：將新鮮的羊外腎對(duì)半破開去除筋膜，然后清洗后切片；將豬骨頭湯熬濃之后加入其他配料，燒開之后放入豬脊髓，十五分鐘加入準(zhǔn)備好的羊外腎，大火燒開三分鐘之后就可以起鍋，最后撒上香菜末就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎益精效果，非常適合那些腎精不足或者是陽痿的患者服用。這道食譜的食用方法非常的簡單，湯、羊外腎以及骨髓最好都能夠趁熱服用。

2、鴿蛋湯

材料：鴿蛋、草菇、食鹽

做法：將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘，然后放入鍋中煮熟，最后去除蛋殼；將草菇去除外皮之后去除芯部位；鴿蛋以及草菇一起放入鍋中，大火燉煮三十分鐘，隨后加入食鹽就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)肝腎作用，并且堅(jiān)持服用不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的精血，還能夠起到黑發(fā)的效果。這道食譜由于添加了草菇，所以纖維食物，味道也非常的爽口適合服用。

男人喝煲湯要注意什么

1、不要喝滾燙的湯

營養(yǎng)師解析：人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，愛喝熱湯會(huì)增加罹患食道癌風(fēng)險(xiǎn)。建議等湯稍涼再喝湯，較健康。

2、喝湯速度不要過快

營養(yǎng)師解析：快速喝湯，等到意識(shí)吃飽了，可能已吃過量，容易導(dǎo)致肥胖。應(yīng)該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時(shí)間，并且提前產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。

在日常的生活中，經(jīng)常給男性朋友煲湯喝是一種很好的養(yǎng)生方式，但針對(duì)不同的身體狀況，我們?cè)谶x擇湯料的時(shí)候也需要格外用心。比如有燥熱癥狀的朋友就不要再進(jìn)補(bǔ)一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食材了，這樣往往會(huì)加重體力燥火的癥狀。