古人云，“娶妻娶賢”，一個(gè)賢惠的妻子在關(guān)心柴米油鹽的時(shí)候，也會(huì)關(guān)心老公的身體，畢竟老公是家里主要的經(jīng)濟(jì)來源，而且這也是廣大女性對自己老公的愛的體現(xiàn)，而這種關(guān)心則更多表現(xiàn)在吃這個(gè)方面。那么，老公經(jīng)常熬夜喝什么湯比較好呢？

老公經(jīng)常熬夜喝什么湯比較好

1、霸王花煲豬骨：

每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個(gè)小時(shí)左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、煙酒過量者服食。

2、沙參玉竹煲瘦肉：

每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個(gè)小時(shí)左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養(yǎng)胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養(yǎng)陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養(yǎng)心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養(yǎng)生滋潤。

3、雪耳百合木瓜糖水：

每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊后木瓜一只。百合味甘，能夠清心安神，補(bǔ)腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，清熱活血，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

如何避免熬夜

1、拒絕含咖啡因的飲料?？Х纫螂m然提神，卻會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B族，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)。

2、嚴(yán)格控制甜食。吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會(huì)消耗維生素B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來肥胖問題。 

3、拒食“垃圾”食品。很多熬夜一族身邊都會(huì)放一些方便面、薯片等垃圾食品，餓了的時(shí)候順手拿來充饑。但是這類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。

中醫(yī)講，在夜間是我們肝臟排毒的時(shí)間，這時(shí)最好在睡眠中度過，讓肝臟順利排出毒素。長期熬夜的人往往會(huì)有臉部出油比較多的情況，就是由于肝臟分解脂肪不充分，沒有好好排毒有關(guān)。而且長期熬夜對體內(nèi)的新陳代謝也有不良作用，所以建議大家還是早睡早起，保證科學(xué)睡眠！