孕婦能吃小白杏仁嗎
小白杏是一種生長(zhǎng)于天生腳下的特色水果，它的杏仁里邊含有十幾種微量元素，對(duì)于養(yǎng)生保健是有著重要意義的，不少人都有吃小白杏仁的習(xí)慣，但是卻讓不少孕媽媽都犯了難，想要知道孕婦能吃小白杏仁嗎？我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下相關(guān)知識(shí)吧。
孕婦能吃小白杏仁嗎
小白杏仁有降氣、止咳、平喘、潤(rùn)腸通便的功效。對(duì)于預(yù)防孕期便秘很有好處。但是從中醫(yī)的角度來(lái)看，很多人認(rèn)為杏仁有小毒，不宜多食。所以在懷孕期間使可以吃小白杏仁的，但是要注意量，任何事物都是如此，并不是越多就越好的。
孕婦可以吃哪些干果
1、花生
花生含三分之一的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不遜于雞蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有補(bǔ)血作用。
2、瓜籽
我們經(jīng)常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用；西瓜籽，有利肺、潤(rùn)腸、止血、健胃作用，而南瓜子則可防治腎結(jié)石。
3、核桃
核桃含有較高的亞油酸，在體內(nèi)能合成DHA而被認(rèn)為是必需脂肪酸，因而被認(rèn)為有補(bǔ)腦、健腦作用。核桃也含有豐富的維生素E，能促進(jìn)胎寶寶血管生長(zhǎng)和發(fā)育。
從這篇介紹“孕婦能吃小白杏仁嗎”的文章中我們就可以得知，孕婦是可以吃小白杏仁的，適量的小白杏仁對(duì)于孕婦是有好處的，孕婦在懷孕期間根據(jù)自身的情況，適量的吃一些干果，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于寶寶智力和視力的發(fā)育都是有好處的。
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