消化不良也是一件很難受的事，什么都不想吃。要是孕婦消化不良，什么都不想吃，這樣會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)。孕婦消化不良的癥狀，一般不需要藥物治療，只要通過(guò)合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。那么孕婦消化不良吃什么好呢？下面讓媽網(wǎng)百科告訴你吧。

一、孕婦消化不吃什么好

1、在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。應(yīng)該多選擇吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類(lèi)、魚(yú)蝦和豆制品等。

1.1鯽魚(yú)1條，約重500克，剖腹去內(nèi)臟，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗內(nèi)加蓋，蒸熟，每天1條，連吃1周。

1.2鮮檸檬500克去皮核，切塊，加白糖250克，腌漬1天，再放鍋內(nèi)用小火熬至汁快干時(shí)，拌少許白糖，隨意食用。

1.3生姜9克，切碎。用大米熬粥，粥熟時(shí)放入生姜，再煮幾開(kāi)后即可食用。

1.4柚子皮20克切碎，煎水代茶飲。

1.5鮮獼猴桃90克，生姜9克，一同搗爛，擠汁，早晚各飲1次。

二、對(duì)消化不良有幫助的食物、水果

2.1木瓜：研究發(fā)現(xiàn)木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進(jìn)肉類(lèi)蛋白質(zhì)分解的作用，因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，飯后吃點(diǎn)木瓜有助于緩解消化不良等問(wèn)題，再者其對(duì)防治胃潰瘍，腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用。

2.2蘋(píng)果：眾所周知，蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維，便秘時(shí)吃點(diǎn)蘋(píng)果能緩解便秘，腹瀉時(shí)吃點(diǎn)蘋(píng)果又有收斂止瀉的作用。所以無(wú)論是飯前，還是飯后，適當(dāng)吃點(diǎn)蘋(píng)果對(duì)促進(jìn)消化，補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)素都具有很大的幫助。

2.3西柚：西柚中含有豐富的葉酸，果膠，同時(shí)吃起來(lái)酸甜可口，具有開(kāi)胃助消化的作用。專(zhuān)家認(rèn)為西柚可促進(jìn)維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟疾病有很大的幫助。當(dāng)然了如果想讓西柚發(fā)揮出更大的助消化的作用的話(huà)，我們建議在飯后適當(dāng)吃點(diǎn)西柚。

2.4酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸菌，可減少腸道產(chǎn)生的毒素，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)不僅可促進(jìn)消化，同時(shí)還有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，以減少胃腸道黏膜的傷害。

2.5山楂：山楂葉酸，性溫，具有健脾開(kāi)胃的作用，可化滯消食，促進(jìn)食欲，因此適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山楂具有開(kāi)胃的作用。當(dāng)然了山楂也具有促進(jìn)子宮收縮的作用，所以對(duì)于妊娠期的準(zhǔn)媽媽們而言最好不要吃太多。

2.6麥芽：中醫(yī)認(rèn)為麥芽性溫，具有消食，開(kāi)胃的作用，因此平時(shí)也用麥芽去除雜質(zhì)之后炒黃，加入山楂煎成藥去渣加糖飲用，就可起到助消化的作用。

2.7果醋：果醋具有調(diào)節(jié)胃液的酸度的作用，同時(shí)還有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的成份的，更有利于減肥，促進(jìn)血液健康。所以，如果吃撐了之后，就來(lái)杯果醋或者果醋飲料都是不錯(cuò)的選擇。

3.0有些孕婦由于精神過(guò)度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，導(dǎo)致嘔吐反應(yīng)很?chē)?yán)重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進(jìn)食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時(shí)還會(huì)有膽汁或咖啡色血渣，進(jìn)而表現(xiàn)為全身無(wú)力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應(yīng)劇烈，可請(qǐng)醫(yī)生治療，可服維生素B。

小貼士：

1、孕婦要保持良好的心情，避免發(fā)生不愉快的事情，因?yàn)槿魏尉穹矫娴牟涣即碳ぃ紩?huì)招致消化不良。孕婦最好多聽(tīng)音樂(lè)或觀賞美術(shù)作品，以使自己心情愉快。

2、為增加食欲，孕婦保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務(wù)，不用去擔(dān)心孕婦消化不良吃什么，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能增進(jìn)消化，減輕消化不良的癥狀，也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育哦。