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            孕婦早期可以吃龍蝦嗎
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            孕婦早期可以吃龍蝦嗎
            如孕婦沒有過敏史和先兆流產(chǎn)，懷孕期是可以吃龍蝦的，而且龍蝦里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對胎兒的發(fā)育是有好處的。龍蝦含有的蛋白質(zhì)較高，脂肪含量較低，大多為不飽和脂肪。不飽和脂肪容易被人體吸收，同時可以防止膽固醇的過多累積，為胎兒的發(fā)育補充鈣和鐵等微量元素，對胎兒智力發(fā)育是有好處的。那么，懷孕期飲食應(yīng)當注意什么呢？
            第一，合理又全面的營養(yǎng)，為胚胎提供各器官發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。第二，保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)。蛋白質(zhì)是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵。第三，應(yīng)適當增加碳水化合物的攝入量。增加熱能的攝入，保證胎兒的能量需要。第四，確保無機鹽和維生素的供給，可進食牛奶或奶制品。第五，少量多餐。避免食用過分油膩和刺激性強的食物，食物烹調(diào)應(yīng)偏清淡。第六，孕期不要節(jié)食。孕期節(jié)食會導致鐵、葉酸以及其他重要的維生素和礦物質(zhì)的缺失。第七，不吃未煮熟或半熟的食品如壽司、生海鮮或者其他未煮熟或未經(jīng)高溫殺毒的食品，注意廚房衛(wèi)生。
            懷孕期間應(yīng)忌生冷刺激的食物，應(yīng)補充營養(yǎng)，做到六大元素的均衡吸收：碳水化合物（糖類）、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、水和無機鹽（主要是鈣和鐵礦物質(zhì)）。

                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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