經(jīng)常聽身邊的親戚朋友說：“我的血糖有點‘低’或‘高’，身體有時會感覺到不適”。對于這樣的話題我們也只是隨便聽聽，并沒有詳細的去研究，沒有重視，血糖的高低會給人的身體帶來一些危害。其實這種做法是錯誤的，隨著社會上各種發(fā)病率的增高，我們應(yīng)該多學習健康知識。那么說起血糖這個話題，正常人的血糖值是多少？

正常人的血糖值是多少

為了預防糖尿病給我們的健康和生活帶來的痛苦和傷害，我們必須經(jīng)常去醫(yī)院做這方面的檢查，來了解自己的身體狀況，那么我們可以通過以下內(nèi)容，來看看正常人的血糖值應(yīng)該是多少。

空腹血糖正常值：

1、一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

2、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復測定可診斷為糖尿病。

3、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗。

4、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

餐后血糖正常值：

1、餐后1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。

2、餐后2小時：血糖≤7.8毫摩/升。

3、餐后3小時：第三小時后恢復正常，各次尿糖均為陰性。

查出血糖高該怎么辦

血糖高要從飲食上來調(diào)整，少吃糖類食品，少吃肥肉等等，主食的攝入量也要減少。加強運動，每天30分鐘，一周至少5次。運動到心跳加速，出汗的強度。少吃油脂及巧克力等，爬樓梯及騎車，游泳，慢跑都行。

現(xiàn)階段，越來越多的人，因為各種原因不知不覺得了糖尿病。這時才知道緊張，還不如平時就多重視自己的身體健康狀況。糖尿病不僅僅影響著人們的健康，還會影響到人們的家庭。比如有些患者因為換了此病，自甘墮落，自卑，不工作不聽醫(yī)生的話，大吃二喝，久而久之導致破壞了家庭，丟掉了幸福，而自己的病情也越來越重。所以對于糖尿病大家不可忽視。