很多寶寶晚上的睡眠質(zhì)量不好，老是好動，一個晚上醒來好幾次。隨著寶寶的長大，生活習慣也逐漸規(guī)律了，也開始上幼兒園了?？墒怯袝r候，爸爸媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶晚上睡不著，甚至失眠，這可能會讓爸爸媽媽們非常的擔心和急躁。那么，對于四歲寶寶晚上失眠怎么辦？

四歲寶寶晚上失眠怎么辦

研究發(fā)現(xiàn)，短期的失眠對孩子的影響并不大，但長期下來，對孩子的身心必將產(chǎn)生不良的反應，父母有必要予以預防。下面一起來看看：

首先應該和寶寶建立一套彼此共同遵守的法則，譬如：晚上必須在9點半到10點就寢，如果達不到標準，就扣除他的某些“福利”，如此才能確保孩子的生理規(guī)律?！　?/p>

其次，應該和孩子訂一套寢室規(guī)則：比如不準他在床上看書、看電視、看報紙，或玩玩具，床只是用來睡眠的。

第三，改善失眠與“運動”有關，但實際上運動的確有改善失眠的作用。如有可能，爸爸媽媽應該每天抽空陪寶寶“跳跳繩 ”、“跑跑步”、“玩玩沙”，這不僅對寶寶有益，對長期忙于自己事業(yè)的爸爸媽媽也有所幫助。　　

最后，請爸爸媽媽們務必注意家庭氣氛的塑造，讓家成為祥和與快樂的地方。夫妻間必然有爭吵，但是當爸爸媽媽們企圖逞口舌之快，或強力抗爭時，請找個地方，或把房門關上吧!

四歲寶寶晚上失眠怎么回事

寶寶晚上會失眠 ，其實是有原因的。白天活動過度，以至于晚上睡眠時還非?？簥^，則是兒童失眠最主要的原因。此外，還有其他原因：寶寶可能會因感冒、扁桃腺發(fā)炎、 肚子疼等生理因素而失眠；可能因為害怕鬼、巫婆、月亮公公來抓他，也能導致不敢入睡；也可能由于爸爸媽媽們爭執(zhí)激烈，而害怕爸爸媽媽有一天會棄他而去，當然也可能使得孩子輾轉(zhuǎn)反側(cè)而失眠。　

看完小編關于“四歲寶寶晚上失眠”的分析，相信爸爸媽媽們對于寶寶晚上失眠有所了解。其實，寶寶晚上失眠是可以理解的，只要爸爸媽媽們時時注意寶寶的一舉一動都能夠發(fā)現(xiàn)寶寶失眠的原因。還有平時要給寶寶多吃蔬果，飲食均衡豐富，加強運動鍛煉，都可以很好改善睡眠質(zhì)量。