首先我們來(lái)了解一下上面是上火，上火這個(gè)詞屬于中醫(yī)學(xué)的范疇。中醫(yī)對(duì)于上火的解釋是人體內(nèi)的陰陽(yáng)失衡，身體內(nèi)的火氣過(guò)于旺盛，這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致上火。其實(shí)上火就是某些熱性炎癥癥狀，鼻子上火就很可能會(huì)導(dǎo)致鼻子爛了，這時(shí)候就要注意采取一些措施了

上火了鼻子爛了怎么辦

1、生活要有規(guī)律

上火和經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律、機(jī)體免疫力下降都有關(guān)系，只要我們恢復(fù)正常的作息時(shí)間表，把生活調(diào)撥回正常軌道，那樣我們就可以!

2、多吃降火食物

很多野菜新鮮上市，都有清熱去火解毒的功效，比如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等，在這樣易上火的季節(jié)，大家可以適當(dāng)多吃點(diǎn)這一類(lèi)的食物!

3、多吃水果

梨是眾所周知的降火水果，其他如、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好水果。

上火鼻子爛了吃什么

1、南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強(qiáng)肌體免疫力，改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量，一天的量不宜超過(guò)一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

2、枇杷

中醫(yī)認(rèn)為，枇杷味甘、酸，性平，有潤(rùn)肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。

3、干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來(lái)源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動(dòng)力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)吸收?？梢赃m量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚(yú)、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

鼻子爛了是上獲得表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)鼻子爛了是肝上火了，不能頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，要做到從根處著手，這樣才能從根本上解決問(wèn)題。如果覺(jué)得鼻子爛了只是醫(yī)治鼻子的話(huà)，這就陷入了一個(gè)誤區(qū)了，同時(shí)飲食調(diào)理也是一個(gè)好的辦法，希望對(duì)你有所幫助。