哈密瓜奶昔雖然營養(yǎng)豐富，味道甜美，但是這樣美味的飲品熱量是多少呢？適合在減肥期間飲用嗎？下面我們就來一起了解一下。

哈密瓜是一種高水分的水果，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，等夠有效的促進腸胃蠕動，加快人體的新陳代謝。雖然其中含有一定的糖分，但是總體上來說熱量還是比較低的，每100克的哈密瓜中含有的熱量大約為34大卡。

每100克低脂牛奶中的熱量含量為38.24大卡，相對來說，熱量還是比較低的。牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常用來補鈣的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，正常的牛奶中脂肪含量還是比較高的，但是我們在制作哈密瓜奶昔的時候，使用的牛奶是低脂牛奶，所以熱量相比正常牛奶來說會低很多。

所以，總的來說，這種哈密瓜奶昔的熱量還是相對較低的，在減肥期間可以食用。哈密瓜奶昔中營養(yǎng)豐富，能夠為減肥人士提供豐富的維生素、微量元素還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，使減肥的過程變得更加健康?？梢赃x擇在早餐的時候飲用，這樣熱量就會在白天的時候消耗完。