首先，要正確為寶寶擦汗。

爸爸媽媽最好隨時(shí)用軟布給寶寶擦身，或外用撲粉，以保持皮膚干燥。身上有汗時(shí)，應(yīng)避免直接吹風(fēng)，以免受涼感冒。

其次，可通過(guò)食療改善。

可以給寶寶增加一些富舍鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，也可適當(dāng)補(bǔ)充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。另外寶寶出汗多時(shí)家長(zhǎng)要多給孩子喝水，喂一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保證代謝的需要。飲食忌辛辣。

當(dāng)寶寶出汗時(shí)的癥狀表現(xiàn)為精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動(dòng)時(shí)愛(ài)出汗，易患感冒，語(yǔ)聲低等，對(duì)于這樣的孩子要注意忌口，平時(shí)不要吃生冷冰鎮(zhèn)的食品和堅(jiān)硬不易消化的食物，而應(yīng)該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等。

如果孩子在睡覺(jué)時(shí)出汗，醒時(shí)汗止，形體消瘦，皮膚干燥無(wú)光澤，兩顴紅，手足心熱，大便干燥，小便黃，煩躁不寧等，屬于陰虛表現(xiàn)；要忌口不吃煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物，不吃辛辣食物。此外，還可服用一些中藥，如黃芪、大棗、孩兒參等，有補(bǔ)氣斂汗的功效。

食補(bǔ)是長(zhǎng)期的調(diào)理，若寶寶盜汗癥狀嚴(yán)重，建議先吃藥治療。媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“xing寶寶”：前段時(shí)間寶寶一直出汗，夜晚經(jīng)常啼哭，也不吃飯，小臉蒼白，急死我了。后來(lái)姑媽讓我給寶寶吃廣藥的虛汗停，效果很不錯(cuò)。