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            虱目魚粥的適宜人群

            虱目魚粥的適宜人群

            虱目魚粥的營養(yǎng)價值非常的高,很多人都喜歡用虱目魚熬粥,不過是不是所有人都適合吃虱目魚熬出來的粥呢?吃虱目魚粥又有什么飲食宜忌呢?下面,媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下關(guān)于虱目魚粥的適宜人群和飲食宜忌吧!

            虱目魚粥滋補強壯、補肺益腎、口感甚佳,健脾安神,受廣大老、幼、孕婦人群的喜愛。虱目魚營養(yǎng)價值較高,肉質(zhì)細嫩,肉味鮮美,受到很多美食愛好者的喜愛,每百克肉含蛋白質(zhì)13.5克、脂肪2.7克。根據(jù)加拿大保健研究所的報告,虱目魚是他們對常見的十八種魚類中研究后得出,最適合孕婦食用的魚類,對孕婦可補充足夠的DHA。同時健康體質(zhì)平和質(zhì),氣虛體質(zhì)可以建議多吃一些虱目魚粥。

            吃粥雖然很好,但有些人并不適合吃粥,氣郁體質(zhì),濕熱體質(zhì),痰濕體質(zhì)不宜吃虱目魚粥。粥的分子很細致,GI值(升糖指數(shù))很高,粥容易被腸胃所吸收,血糖就很容易上升,這是糖尿病患飲食最要小心的,所以糖尿病患不建議在空腹的情況下直接喝虱目魚粥。也因為粥的GI值很高,煮得太爛,腸胃易吸收,接著就轉(zhuǎn)化成為脂肪貯存,所以肥胖者也要盡量避免吃虱目魚粥,免得愈吃愈胖。 另外,由于粥的水含量較高,胃食道逆流或是胃酸過多的患者盡量少吃虱目魚粥,或是不要一次吃太多。另外,對魚過敏的人群也不能吃虱目魚粥。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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