每年的6、7月，就是新疆哈密市盛產哈密瓜的季節(jié)，這時候的哈密瓜水分足，含糖量高，其營養(yǎng)價值也是不容小覷，一上市更是大受歡迎，下面我們就來了解下哈密瓜的營養(yǎng)價值！

第一，哈密瓜富含人體所需的多種維生素，包含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。

第二，吃哈密瓜能清熱解暑，哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用。

第三，吃哈密瓜能改善貧血癥狀，食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

第四，哈密瓜具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。