哈密瓜是大多數(shù)人都喜歡吃的一種水果，吃起來口感十分好，水分也多，是清熱消暑必備的瓜果，哈密瓜不但口感好風(fēng)味佳，而且富有營養(yǎng)。下面我們來了解哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值！

1、哈密瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)元素，哈密瓜肉中含有干物質(zhì)18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。

2、哈密瓜維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能，加強(qiáng)消化過程。

3、哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。