網(wǎng)上流傳出羅勒籽可以減肥，到底是真的嗎？這個說法是有根據(jù)的嗎？媽友們，不用著急，我們先來看看羅勒籽的功效有哪些吧。

羅勒籽有排毒、 清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等功效。沒錯 ，食用羅勒籽是可以減肥的。由于羅勒籽屬于種子，經(jīng)過浸泡，與水分接觸后會很快的膨脹起來。人們吞進(jìn)肚子后，已經(jīng)膨脹起來的羅勒籽在胃中占據(jù)了很大的空間位置，使人產(chǎn)生飽腹感，從而達(dá)到控制過度飲食的目的。而且種子不能消化，它會隨著糞便排出體外，起到了促進(jìn)腸道蠕動的作用，從而達(dá)到減肥功效。

如果你是用來減肥的，建議一天吃兩到三次，每次一匙，飯前沖水食用。如果你不是胖， 用來保持身材的，那么一天吃一到兩次即可，一次半匙。提醒大家的是，用溫水沖泡，羅勒籽會膨脹快點(diǎn)，要吞下肚子，不要咬破它哦。