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            煮薏米芡實紅豆粥的技巧

            煮薏米芡實紅豆粥的技巧

            味道美味可口、營養(yǎng)豐富、制作方法簡單,這使薏米芡實紅豆粥成為了一道備受人們喜愛的菜肴,也是家庭餐桌上的常客。不少人都會選擇做上這么一道暖暖的粥,來獲得美味、補充營養(yǎng)。那么你又是否清楚一些關于煮薏米芡實紅豆粥的技巧呢?下面就讓我們來看看這些技巧。

            1、市場上買到的紅豆、薏米和芡實這些原材料,大多沒有經(jīng)過用水泡這一步驟,如果直接下鍋煮,可能會煮很久才能將食材煮的軟糯。所以,在下鍋煮之前,可以將紅豆、薏米、芡實洗凈后用清水浸泡一段時間,或者是在入鍋后增加悶的時間,使食材酥軟,進而便于人體吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。

            2、一直以來,煮粥的普遍共識是冷水煮粥。但是如果時間較緊,用開水煮粥也是一個不錯的選擇。這樣可以縮短煮粥用的時間,而且不易糊鍋。

            3、在火候上,可以先用大火煮開,再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮一小段時間。這樣做可以使粥充分散發(fā)出香味,吃起來也會更加美味可口。

            4、如果在煮粥的過程中需要攪拌,那么最好按照同一個方向來轉(zhuǎn),這樣可以保證粥的口感,同時也避免在這個過程中破壞食材。

            * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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