黃瓜雞蛋減肥法通常指一周7天，每天2個(gè)雞蛋，3根黃瓜的飲食方法。這是一種對(duì)身體傷害極大的做法。即使是只吃黃瓜炒雞蛋也是不健康的.從熱量上考慮，2個(gè)雞蛋加上3根黃瓜的熱量總和只有不到300大卡熱量，遠(yuǎn)低于每天1200大卡的健康最低熱量攝入要求。在這種情況下，內(nèi)分泌紊亂、身體代謝急劇減慢、身體困倦都是必然的結(jié)果。而且在如此低的熱量之后，只要恢復(fù)正常飲食，體重反彈也是必然的。從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，我們都知道，這種方法沒(méi)有谷物，沒(méi)有奶制品，更沒(méi)有必要的肉類，這種方法的健康度連1星都排不上。在這樣完全不考慮營(yíng)養(yǎng)均衡的方法作用下，我們的身體怎么可能好好工作？黃瓜雞蛋減肥法是對(duì)身體傷害極大的做法，而且就其長(zhǎng)期對(duì)體重帶來(lái)的影響看，也是會(huì)讓體重比減肥前更重。豐盛的食物可以讓你回復(fù)旺盛的新陳代謝，也有助于中餐好好控制飲食，不至于吃的太多。