綠豆芽是由綠豆發(fā)芽而形成的一種蔬菜，在我們的生活中再常見(jiàn)不過(guò)了。綠豆芽爽口無(wú)比，涼拌熱炒都好吃，烹飪起來(lái)也非常的方便。綠豆芽是一種很好的減肥食品。

1、首先挑選好的顆粒飽滿的綠豆，將其沖洗干凈以后泡進(jìn)清水里，直到吸收了很多水分的綠豆脹大裂開(kāi)，可以看到里面露出白嫩的豆肉。

2、找一個(gè)不太深的容器，將一塊干凈的紗布放在容器的底部，把泡好的豆子平鋪一層在上面，在豆子上面再蓋上一塊布，之后蓋上蓋子。因?yàn)榫G豆在發(fā)芽的時(shí)候不能見(jiàn)光，要不然會(huì)變成粉紅色不能食用。

3、把盆子放在溫暖的地方，最好讓溫度保持在十幾二十度，每天澆兩次水。待綠豆長(zhǎng)到3厘米左右時(shí)就需要用重物壓住它，目的就是不讓它長(zhǎng)瘋。

4、大約5天以后，豆芽就發(fā)好啦。

綠豆芽發(fā)好以后，我們就可以把它做成好吃的美味啦。小編這里推薦一道小編很喜歡的綠豆芽炒肉絲的做法。

首先需要的材料有：綠豆芽250克，瘦肉100克，豆油40克，料酒、白糖、精鹽各適量。

做法：

1、將綠豆芽摘去根，洗干凈，控去水分。

2、把豬肉切成絲。

3、鍋內(nèi)放油，燒熱，下入肉絲煸炒，再加入醬油、料酒、白糖翻炒均勻。待肉絲微卷，即可盛出。

4、另起鍋，鍋內(nèi)放油，燒熱，先放入精鹽，隨即把綠豆芽倒入。待豆芽炒至半熟時(shí)，將肉絲倒入，炒到豆芽熟了，即可出鍋。