秋季的時候，天氣就會變得非常的干燥，秋天的發(fā)病特點在于“秋燥傷肺”，人們在秋季后會感到咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲。所以秋季飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內(nèi)容，而白蘿卜梨湯則是秋季養(yǎng)生的首選佳品。那么，這道秋季養(yǎng)生首選的白蘿卜梨湯究竟要如何做呢？

主料：白蘿卜1、個梨1個

輔料：冰糖適量 

步驟：

1、原料準(zhǔn)備，白蘿卜去皮。

2、把去皮的白蘿卜切片，大小隨你切。

3、把梨也切塊，不用去皮，只要將梨外皮刷洗干凈就行。

4、最后把梨塊和白蘿卜片一起放入鍋里，加入適量清水和冰糖煮20分鐘即可。

以上就是關(guān)于白蘿卜梨湯的做法了，學(xué)會了這種做法以后，在家人出現(xiàn)秋季出現(xiàn)咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲的癥狀時，就可以在家親自動手做一道白蘿卜梨湯為家人們緩解一下秋季的季節(jié)癥狀啦！白蘿卜和梨都是比較常見和容易購買的食材，所以學(xué)會這道白蘿卜梨湯是很有益處的哦！