香榧子有多種食用方法，最直接的就是直接嚼食。那么是不是所有人都適合吃香榧子呢？

按照理論上來(lái)說(shuō)，一般人都可以食用香榧子，特別是受到寄生蟲(chóng)困擾的人，平時(shí)可以適量地嚼食。但是，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》中指出，每個(gè)人每周吃堅(jiān)果的數(shù)量不能超過(guò)50克。所以大家在食用的過(guò)程中，不要因?yàn)閷?duì)身體好，就大量食用，每一段時(shí)間堅(jiān)持吃幾顆就可以了。

但是懷孕的媽媽就要慎重選擇，最好不要食用。因?yàn)橄汩甲泳哂邢e墮胎的作用。香榧子內(nèi)含有一種生物堿，能消癥化積，對(duì)子宮有收縮的作用。在民間，有些人會(huì)用來(lái)墮胎。所以媽媽最好不要食用香榧子。而且香榧子含有比較高的油脂，小孩子也不能食用太多，因?yàn)樾『⒆拥哪c胃沒(méi)有辦法消化那么高的油脂含量。