一、用熱水泡腳泡腳好處很多，每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防 感冒 。

二、多喝水每天早上醒來(lái)先喝一杯開(kāi)水。還可以早晚用淡鹽水漱口。

三、多吃“紅色食品”

這里，我們所說(shuō)的紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如 胡蘿卜 、 南瓜 、 西紅柿 、洋蔥、紅 蘋果 、 紅棗 、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的胡 蘿卜 素，可防治 感冒 。

山楂、柿子、辣椒，盡管也有防感冒的功效，但孕婦還是最好不要吃。

四、可以生吃大蔥生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

五、生活細(xì)節(jié)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體質(zhì)，天氣有冷暖變化時(shí)，注意保暖。冬春季是感冒多發(fā)季節(jié)，建議孕婦避免接觸感冒病人，少去人流比較集中地方，減少旅行出差的次數(shù)，這是避免感染流感等傳染病的有效方法。