可能很多人都不知道，經(jīng)常吃菠菜能夠緩解便秘，起到潤(rùn)腸的作用，這是因?yàn)椴げ烁缓司S生素和纖維素，下面我們就來(lái)了解蒜蓉菠菜有哪些功效與作用！

第一、吃菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經(jīng)。

第二、吃菠菜可補(bǔ)血止血，利五臟，通腸胃，調(diào)中氣，活血脈，止渴潤(rùn)腸，斂陰潤(rùn)燥，滋陰平肝，助消化。

第三、吃菠菜可以治療高血壓、頭痛、目眩、風(fēng)火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打損傷、衄血、便血、壞血病、大便澀滯。