沙果做成菜肴是看中沙果的營(yíng)養(yǎng)成分帶來(lái)的食療作用，有一種菜肴不但可以健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、調(diào)理腸胃、防癌抗癌、滋陰補(bǔ)陰等，還可以消暑解暑、排毒解毒、開(kāi)胃消食。

這道菜就是沙果銀耳湯，是沙果最經(jīng)典的做湯吃法之一。

用料：沙果100g ，銀耳30g，輔料老冰糖 20g，鼠尾草 10g。  

沙果銀耳湯的做法

步驟1：將沙果洗凈，銀耳泡發(fā)。

步驟2：鍋內(nèi)做礦泉水放入銀耳、沙果、冰糖。

步驟3：大火燒開(kāi)。

步驟4：轉(zhuǎn)小火10分鐘后沙果皮裂開(kāi)即可出鍋撒上鼠尾草籽即可。

沙果銀耳湯的烹飪技巧，這款湯比較清淡，可以作為平時(shí)喝的水，可以祛火美白放入鼠尾草籽還可以減肥，沙果可以直接吃酸甜可口，是一款夏天清淡型的甜湯。

另外男性遺精的朋友也可食用沙果湯噢，沙果芡實(shí)湯的做法，材料新鮮沙果50克，芡實(shí)30克。將沙果先凈切開(kāi)，加入芡實(shí)，再加水3碗，共煎煮成湯1碗，分2次1日服完。此湯具有澀精止遺的功效，適用于男子遺精滑世之病癥。