我們平?？吹降拇竺锥际前咨?，但是有一種米是黑色的，也就是”黑米“。那么黑米的營養(yǎng)價值高不高？我們現(xiàn)在來看一下：

1、黑米含有豐富的蛋白質(zhì)以及一些碳水化合物，還有一些人體所必須的營養(yǎng)素。

2、黑米可以改善缺鐵性貧血，抗應(yīng)激反應(yīng)，還可以提高人體的免疫能力。

3、黑米還可以抑制癌細胞的生長。