培根是肉類，當(dāng)然含有很多人體需要的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)，培根被視為肥胖的主要來(lái)源，因此很多人都推薦在吃培根的時(shí)候加入一點(diǎn)蔬菜，均衡營(yíng)養(yǎng)。那么早餐培根應(yīng)該搭配什么菜呢？

1、培根+金針菇

培根搭配金針菇是一道名菜：香煎培根金針菇卷。

原料為：培根、金針菇、黑胡椒碎、熟白芝麻。

金針菇剪掉根部洗凈。培根中間一刀切2半，取適量金針菇用培根卷住，用牙簽固定住。鍋中放少許油，燒5成熱時(shí)，放入培根卷煎熟，撒黑胡椒碎和白芝麻裝飾一下即可。

2、培根+蘆筍

培根蘆筍卷是一道美食，主要原料有培根、蘆筍，特點(diǎn)是香嫩可口、葷素搭配、美味營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單！

將蘆筍洗凈，切成8-10厘米的小段。

鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，把蘆筍下過(guò)水焯一下。

用培根每片平均切成2片，將蘆筍包卷，用牙簽固定。

擺入烤盤，刷上一層玉米油。

將烤盤后移入烤箱，以150oC烤10分鐘左右取出，撒上起司粉即可。

3、培根+玉米

把煮好的玉米卷在培根里然后180度烤5分鐘再拿出來(lái)淋上醬汁（生抽、植物油、燒烤醬、蜂蜜）再烤5分鐘之后反面再烤一會(huì)就ok了。