人流對(duì)女性身體造成的傷害是非常大的，如果人流手術(shù)出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)差錯(cuò)，極有可能出現(xiàn)大出血的癥狀而危及生命。人流之后也需要及時(shí)護(hù)理和休息，調(diào)養(yǎng)好身體。人流后在飲食上需要特別注意，不要亂吃東西。接下來(lái)就介紹一下人流好在飲食上需要注意什么。

首先，最為重要的就是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。蛋白質(zhì)是抗體組成的最重要的部分，因此在人流之后需要立即補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加抗體。最起碼每日需要補(bǔ)充一百克只一百五十克的蛋白質(zhì)。平時(shí)所吃的雞肉、蛋類、奶類和豆類等都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的首選食物。其次，要保證充足的水分，人流以后身體虛弱，容易出汗，體內(nèi)水分流失過(guò)快，這時(shí)需要補(bǔ)充更多的水分防止水分流失而導(dǎo)致的便秘，應(yīng)該多吃水果和蔬菜。最后需要注意的就是控制好脂肪含量。在人流過(guò)后的恢復(fù)期內(nèi)，嚴(yán)禁吃辛辣、刺激性的食物，多以清淡的為準(zhǔn)，這樣才能更好的控制脂肪量。

基本上人流后的飲食注意事項(xiàng)就是這些，人流后最為重要的就是要注意休息，切記不能有任何劇烈運(yùn)動(dòng)，都會(huì)影響到身體的恢復(fù)。