懷孕周期孕婦要注意休息

懷孕以后，為了便于掌握妊娠不同階段的特點，將懷孕周期分為三個時期：

①孕早期是指妊娠1～3個月即12周以前。

②孕中期是指妊娠4～7個月即13～28周。

③孕晚期是指妊娠7個月至分娩前即28～40周。

孕早期注意事項

孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會有較為強烈的癥狀，孕婦開始出現(xiàn)早孕反應(yīng)（疲 勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等）。

輕度孕吐怎么辦

1.孕媽媽要學會自己穩(wěn)定情緒，解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快 。

2.一般不必用藥物來治療，但可以補充一些維生素B及維生素C，減少嘔吐、惡心等反應(yīng)。如果用藥可服用少量鎮(zhèn) 靜止吐劑，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

3.應(yīng)注意休息，一定保證足夠的睡眠時間，晚間至少要睡眠8小時。

嚴重孕吐怎么辦

1.最好不要呆在家里，因為妊娠反應(yīng)劇烈是很危險的，乃至危害生命。應(yīng)去醫(yī)院住院治療。

2.孕媽媽要補充水分和營養(yǎng)，如果住院治療后，情況仍相當嚴重，身體狀況極度虛弱，這個時候聽聽醫(yī)生的建議 ，考慮是否放棄這個寶寶。

孕中期注意事項

進入孕中期，妊娠可能會讓你的身體出現(xiàn)一些不適，例如頭暈、眼干，胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡 有時也會敲開孕期的大門。怎樣減輕這些疼痛，讓自己度過一個愉快舒適的孕期呢？

孕期血壓

在孕期，大多數(shù)孕媽媽血壓會有不同程度的下降，特別在孕中期，血壓會降到最低。由于要為胎寶寶提供充足的 血液，孕媽媽的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了變化，心率也開始加快。所以當孕媽媽體位突然發(fā)生改變，如坐著突然站起 來，就會有暈眩感。如果出現(xiàn)這種情況，在產(chǎn)檢時一定要告知醫(yī)生。也有一些孕媽媽在產(chǎn)檢過程中被檢查出血壓 升高，這可能是妊娠高血壓的癥狀，這個時候，醫(yī)生就會特別謹慎，以防止孕媽媽在分娩之前出現(xiàn)危險。

孕期頭痛

頭痛一旦開始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準媽媽在診療前必須詳細采集病史，作全面的體格檢查以 及有針對性的輔助檢查，才能配合醫(yī)生作出正確的診斷和治療。

孕期腹痛

經(jīng)常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無關(guān)大礙，但也有可能預(yù)示著有嚴重的 問題出現(xiàn)。對于劇烈或持續(xù)的懷孕期腹痛，你千萬不要掉以輕心!

孕期腰痛

如果你腰痛是比較輕微的，可以在家做居家按摩操。此時，可是準爸爸大獻殷勤的絕好時機，趕快學幾招專業(yè)、 地道的按摩技巧，為愛妻每天定時做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以， 每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。

肋骨疼

這是由于子宮長大將肋骨上推導(dǎo)致。其實只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

孕晚期注意事項

孕期氣短怎么辦？

懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加， 尤其是孕酮(也稱“黃體酮”)的增加，可以直接影響你的肺，并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘 呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。

在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒 胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

在臨產(chǎn)前的幾個星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有 一種輕松感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因為胎兒進入了骨盆。

孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太 勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個 枕頭墊高一點，可能會讓你感覺好一些。

孕晚期見紅如何應(yīng)對

孕晚期見紅正常來說是表示即將臨近分娩，一般來說，見紅后24小時內(nèi)會開始陣痛，但是實際情況是很多人見紅 后幾天甚至一周后才分娩。每個孕媽媽之間的差別還是比較多的。

如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽媽可以留在家里觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。 見紅有如下特征：

1、茶褐色、粉紅色、紅色都是可能出現(xiàn)的顏色；

2、出血量明顯比生理期的出血量少；

3、一般在陣痛前24小時出現(xiàn)，但因人而異；

4、混合粘液流出，質(zhì)地粘稠。