食補(bǔ)：無(wú)論是從鈣的含量或者吸收率來(lái)看，奶類是最佳來(lái)源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再然后是鮮奶。以半歲內(nèi)的小寶寶為例，只要每天食母乳或配方奶600～800毫升，便可滿足身體發(fā)育對(duì)鈣的需求。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等都值得推薦。

藥補(bǔ)：服用鈣劑。如果想幫寶寶額外補(bǔ)充鈣劑，最好先咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師，根據(jù)寶寶的體質(zhì)及飲食狀況給予最適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣方案。較小的孩子補(bǔ)充鈣可以選擇喝液體鈣比較適宜，一般選擇佳加鈣或者三精葡萄糖酸鈣口服液比較好；稍大點(diǎn)的寶寶可以選擇固體的鈣片，如達(dá)因、迪巧等。