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            補(bǔ)精子食物大全

            補(bǔ)精子食物大全

              許多營養(yǎng)物質(zhì)都對補(bǔ)精子有一定作用,因此男性在補(bǔ)精子時應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)均衡,并格外注意攝入補(bǔ)精子效果好的食物。男性食用以下食物,可以起到補(bǔ)精子的作用。

              1、含高蛋白質(zhì)的食物:瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品。

              2、含精氨酸的食物:鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉、黑魚。

              3、高鋅食物:貝殼類食物,如牡蠣。

              4、富含性激素的食物:羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝。

              5、含鈣豐富的食物:蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

              6、含鎂的食物:大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

              以上六大類食物之中,有的食物對補(bǔ)精子有特別的效果,下面小編整理了一些食物的功效,希望能為你提供一些參考。

              1、蛋類:蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細(xì)胞的重要組成部分。


            蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑

              2、果仁:果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。

              3、洋蔥、大蒜等:洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng),并進(jìn)一步刺激生精的器官。

              4、泥鰍:泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

              5、驢肉:鹿肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟癥。

              6、鵪鶉肉:鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富,還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。

              7、韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于遺精、多尿等疾患。


            韭菜有助陽固精的作用

              8、動物內(nèi)臟:動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

              9、鮭魚:含高蛋白質(zhì),增加體內(nèi)荷爾蒙。

              10、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

              11、人參:這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率。

              12、西紅柿湯:英國科學(xué)家的一項研究顯示,每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收,番茄紅素的作用有助于改善男性生育力,還可以提高精子活力和濃度。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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