膠原蛋白粉是公認(rèn)的補(bǔ)充膠原蛋白的最有效的方式之一，但是這種有效的補(bǔ)充方式有沒有副作用呢？這是很多人在服用膠原蛋白粉的過程中，考慮的最多的問題。媽網(wǎng)百科在這里為你解答！

膠原蛋白是人體的重要成分之一，純膠原蛋白粉當(dāng)然是沒有任何副作用的，但是就怕有添加劑，不含激素的膠原蛋白粉就沒有副作用,選擇不含激素的就可以，膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質(zhì)之一，可以長期服用。市面上有膠原蛋白軟膠囊，可以選購大品牌的產(chǎn)品。

不過相對(duì)于保健品而言，還是建議可以從食物中索取，比如豬骨頭湯。有助補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，纖維蛋白，可以美容，延緩衰老同時(shí)，皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成，位于真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養(yǎng)供應(yīng)站，表皮附屬物主要是毛發(fā)與指甲。所以補(bǔ)充膠原蛋白可以預(yù)防頭發(fā)干枯脫落，增強(qiáng)頭發(fā)韌性，使指甲光澤不易斷裂。對(duì)于處于生長階段的青少年來說，補(bǔ)充膠原蛋白能夠促進(jìn)生長激素分泌以及肌肉生長。而對(duì)于保持體形的成年人塑造結(jié)實(shí)健美的肌肉也需要補(bǔ)充膠原蛋白。