新生寶寶在最初的兩個月里，每天大約要睡16個小時，因而培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，是2個月寶寶早教的重要環(huán)節(jié)。

事實上，不管白天還是晚上，寶寶每次睡眠的時間不會超過3～4個小時，而寶爸寶媽們也很難睡個整宿覺而不被打斷。雖然有些寶寶早在6周大時就能睡整夜覺，但是大多數(shù)寶寶在5～6個月之前，并且還不能整夜安睡。所以，寶爸寶媽們可以從一開始就教你的寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，幫助他早些達(dá)到這個成長里程碑。

1、要細(xì)心觀察寶寶，了解他入睡前的表現(xiàn)。

在最初的6～8周，寶寶一次醒著的時間通常不會超過2個小時。如果寶寶醒來后，過了太久才讓他睡覺，他可能會因為過度疲倦而難以入睡，所以這個時候?qū)毎謱殝寕円⒁庥^察寶寶入睡前的困倦表現(xiàn)。比如他有沒有在揉眼睛、拉自己的耳朵，或者出現(xiàn)了淡淡的黑眼圈。如果寶寶開始有這些表現(xiàn)，或者其他疲倦的表現(xiàn)，就應(yīng)該讓他睡覺了。很快，你就能對寶寶每天的生活節(jié)奏和習(xí)慣形成一種第六感——你的直覺會告訴你寶寶什么時候要睡覺了。

2、讓寶寶學(xué)會分清白天和黑夜的區(qū)別

寶寶2周大時，寶爸寶媽們就可以開始教他區(qū)分白天和夜晚了。寶寶白天醒著的時候，盡量多跟他一起玩耍，讓他的房間有充足的光線，也不用特意減少日常的生活噪音，比如電話鈴聲、電視音量，或洗衣機嗡鳴聲。如果寶寶在需要吃奶的時候仍然在睡覺，你要叫醒他。晚上，寶寶醒來吃奶時，不要跟他玩，屋里的光線調(diào)暗一點，保持四周安靜，不要跟他多說話。不久，寶寶就會開始意識到是晚上睡覺的時間了。

3、讓寶寶自己入睡。

等寶寶長到6～8周時，開始讓他有機會自己入睡。在寶寶困倦但還清醒的時候把他放到床上。不建議搖晃著哄寶寶入睡，或讓他邊吃奶邊入睡（即使在6～8周這個階段）。很多父母都習(xí)慣于拍著、抱著，讓寶寶睡著后，再把他放到床上睡。父母們認(rèn)為這個時候?qū)殞氝€小，這樣做對將來不會有影響，但事實上你現(xiàn)在的做法的確是會對寶寶產(chǎn)生影響的。寶寶正在學(xué)習(xí)建立他們的睡眠習(xí)慣。如果你在最初的8周里每晚都是搖晃著哄他入睡的話，那么他以后也會習(xí)以為常地要用同樣的方式才能入睡。這就意味著，當(dāng)以后你的寶寶不再像現(xiàn)在這樣輕巧時，哄他睡覺就會成為你和家人每天要執(zhí)行的一項艱巨的任務(wù)了。