無(wú)論你是否喜歡吃開(kāi)心果，都應(yīng)該經(jīng)常吃開(kāi)心果，因?yàn)殚_(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)含量很高，并且具有很好的保健功效。常吃開(kāi)心果可是真的會(huì)讓你笑口常開(kāi)呢！

吃開(kāi)心果的好處有：

1、控制體重。對(duì)酷愛(ài)零食又無(wú)法控制體重的MM來(lái)說(shuō)，開(kāi)心果無(wú)疑是最好的選擇。開(kāi)心果中的脂肪與熱量都是所有堅(jiān)果類(lèi)零食中最低的，并且吃了之后能夠令人產(chǎn)生飽腹感，并且還能潤(rùn)腸通便。

2、潤(rùn)膚美容。開(kāi)心果中含有豐富的油脂，有很好的潤(rùn)膚美容的功效，并能增進(jìn)性欲，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、抗衰老。開(kāi)心果的果衣和果仁中分別含有花青素和葉黃素，都具有抗氧化的作用；同時(shí)還含有維生素E，抗衰老功效毋庸置疑。

4、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。在李時(shí)珍的醫(yī)術(shù)中有記載，開(kāi)心果可作房中術(shù)之用，還可治腰冷，說(shuō)明它不僅能增強(qiáng)性欲，還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

5、預(yù)防心臟病。開(kāi)心果富含精氨酸，可降低血脂和膽固醇，還能緩解動(dòng)脈硬化，降低心臟病發(fā)病概率。

除此之外，開(kāi)心果還有預(yù)防肺癌及其他癌癥發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，更能降血糖、控制血壓及疏肝解郁的作用?？梢哉f(shuō)，吃開(kāi)心果的好處絕對(duì)是有的，并且不只一點(diǎn)點(diǎn)。