嬰兒缺鐵其實(shí)可以通過(guò)日常生活的細(xì)節(jié)改變來(lái)有效避免。

嬰幼兒要及時(shí)添加輔食，4－5個(gè)月添加蛋黃、魚(yú)泥、禽血等；7個(gè)月起添加肝泥、肉末、血類(lèi)、紅棗泥等食物。

市場(chǎng)上常見(jiàn)的口服補(bǔ)鐵制劑多為富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵、乳酸亞鐵等。而前兩者對(duì)腸胃的刺激要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于乳酸亞鐵。有腸胃疾病的患者不建議服用富馬酸亞鐵和硫酸亞鐵。而氯化血紅素的吸收率高于硫酸亞鐵和乳酸亞鐵，同時(shí)刺激性又小于前兩者，并且氯化血紅素吸收不受其他食物的影響。總體看來(lái)，氯化血紅素更適合兒童補(bǔ)鐵。選擇好了補(bǔ)鐵制劑，在服用過(guò)程中還需要注意以下問(wèn)題：

要飯后服用補(bǔ)鐵制劑；忌牛奶與鐵劑同時(shí)服用；要多吃點(diǎn)蔬菜和水果：因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C、檸檬酸及蘋(píng)果酸，這類(lèi)有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而　增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收；多食用含鐵豐富的食物；如：蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血、或者用鐵做的炒菜鍋也有一定的作用等等。