上湯豆苗簡單易學(xué)，而且食材都很好采購。雖然上湯豆苗看上去很普通，而且制作起來好像沒有技術(shù)含量，但他的營養(yǎng)價(jià)值很高，也有很好的食療作用哦。

豆苗中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。豆苗中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。豆苗中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。

因?yàn)槎姑缇邆錆櫾锢?，減肥清脂，通腸排毒的作用而受到愛美人士的喜愛。這里簡單的教大家一款減肥靚湯的做法：將豆苗洗凈，控干表面水分；將豆苗放入燒開的水中；加入少許的鹽調(diào)味即可。湯里就不要再加其他的調(diào)料了，特別是油哦。

上湯豆苗里用到的松花蛋，不但是美味佳肴，而且還有一定的藥用價(jià)值。王士雄《隨息居飲食譜》中說：“皮蛋，味辛、澀、甘、咸，能瀉熱、醒酒、去大腸火，治瀉痢，能散能斂?！敝嗅t(yī)認(rèn)為皮蛋性涼，可治眼疼、牙疼、高血壓、耳鳴眩暈等疾病。