從很久遠(yuǎn)的時(shí)代開始，中國民族就開始將深山野外的植被進(jìn)行有效的利用。這種古老的做法已經(jīng)傳至到了今天。但是，現(xiàn)在不足的一點(diǎn)是，人們所認(rèn)識(shí)的可以利用的物種并不多了，可能是在流傳的過程中已經(jīng)失傳了。野外的可以利用的植被種類很多，有些植被，可能人們都叫不出名字。

材料：豬蹄3～4個(gè)，王不留行12克，調(diào)味料若干。

做法：將王不留行用紗布包裹，和洗凈的豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加水及調(diào)味料煮爛即可食用。

功效：豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。