不要餓著孩子，但也不要喂得太飽。有時(shí)寶寶遇到喜歡吃的食物，往往會(huì)不知饑飽的使勁吃，這樣容易讓寶寶吃撐了，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使腸胃消化功能紊亂。因此家長(zhǎng)要控制寶寶吃飯的飯量，中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都會(huì)警示我們：小孩子沒有餓出病來的，都是撐著的。仔細(xì)想想有一定道理。

2、養(yǎng)胃粥類要多吃吃

養(yǎng)胃粥，首推小米粥。熬出米油的小米粥最有營(yíng)養(yǎng)了，特別是表面漂浮的那層米油，能有效的保護(hù)寶寶的腸胃。寶寶多喝粘稠的小米粥，可以有效緩解消化不良癥狀，慢慢的舌苔也會(huì)恢復(fù)正常。熬小米粥時(shí)，可以適量放入些大米、綠豆更好。

3、暖暖的食物也能暖孩子的胃

太熱太涼的食物都不好，寶寶吃的飯菜要不燙嘴為好。這樣對(duì)寶寶嬌嫩的腸胃來說最容易接受了，能使腸胃更好的工作，寶寶的消化會(huì)比較正常。

4、油膩食物要滾遠(yuǎn)遠(yuǎn)

什么是油膩食物？比如油條、瘦肉等，這類食物都不易消化，吃多了對(duì)于嬰兒脆弱的消化系統(tǒng)是個(gè)不小的負(fù)擔(dān)，不宜給寶寶多吃。

5、過辣過咸的菜請(qǐng)走開

請(qǐng)記住，不管什么時(shí)候，寶寶的飲食必須以清淡為主。很辣很咸的菜就不能給寶寶吃，這樣的菜對(duì)寶寶的食道、腸胃刺激很大，影響腸胃的正常消化功能，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致消化不良，舌苔發(fā)厚。