坐月子，是每個產(chǎn)婦休養(yǎng)生息的最佳時期，月子坐得好不好，對以后的身體的恢復(fù)有著密切的聯(lián)系，產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，也是每個新媽媽必須要關(guān)注的事情，子宮恢復(fù)得好，才不會影響到身體的健康以及二次懷孕，那么新媽媽如何確定產(chǎn)后子宮恢復(fù)正常呢？

子宮恢復(fù)的主要動作是持續(xù)的收縮，從生產(chǎn)時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內(nèi)的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經(jīng)由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓住，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產(chǎn)后4~6周會恢復(fù)成原來大小。

子宮的收縮恢復(fù)是否良好，可兩項外表的指標來判斷：

1、如果子宮恢復(fù)良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是長子宮肌瘤；

2、惡露的顏色從鮮紅，暗紅，深黑到淡紅色，最后無色。

有妊娠經(jīng)驗的媽媽，一般能感覺出子宮恢復(fù)的好不好，產(chǎn)后半個月左右，只要稍微用力按肚臍眼附近，如果感覺肚皮里面變硬了，那么子宮就是恢復(fù)得正常了！