如宮頸條件成熟，胎盤(pán)功能良好、胎兒正常大小，可在嚴(yán)密監(jiān)測(cè)下順產(chǎn)，一般用三個(gè)辦法來(lái)催生：運(yùn)動(dòng)催生、飲食催生、藥物催生。

運(yùn)動(dòng)催生：每天散步30分鐘以上（適合所有孕媽咪）；

每天緩慢上臺(tái)階數(shù)次（適用不會(huì)喘得太厲害、不會(huì)造成異常宮縮的孕媽咪）；

腳掌對(duì)碰、盤(pán)腿而坐（目的是訓(xùn)練骨盆腔，有助于自然生產(chǎn)）；