很多家長(zhǎng)想為寶寶補(bǔ)血，卻苦于不知道應(yīng)該選擇什么食物。今天就給爸媽們帶來(lái)福利，告訴您嬰兒補(bǔ)血應(yīng)該吃什么好。

1、含鐵豐富的食物

補(bǔ)血要從補(bǔ)鐵開始，所以家長(zhǎng)應(yīng)該給寶寶多吃含鐵豐富的食物，如血、魚、紅色肉、禽、內(nèi)臟(肝)等動(dòng)物性食物及綠色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黃，是最好補(bǔ)鐵的方法。

2、含豐富維生素C食物

多吃含豐富維生素C的食物，可以幫助鐵的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C，所以家長(zhǎng)要讓寶寶多吃各種蔬菜。

3、含鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)和微量元素的奶粉

如果寶寶還在食用奶粉，那么家長(zhǎng)們就要注意在各種各樣的奶粉中選擇含有鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì)和微量元素的奶粉，這樣可以保證寶寶各種營(yíng)養(yǎng)元素的均衡吸收，避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而出現(xiàn)的貧血。

寶寶補(bǔ)血需要增加營(yíng)養(yǎng)豐富的鐵質(zhì)食物，如豬肝、豬血、雞蛋黃、紅棗米粥、瘦肉粥等，還要補(bǔ)充富含維生素C的食物西紅柿汁、菜泥等，新生兒如果檢查出來(lái)有貧血的話可以讓醫(yī)生給配些補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)鐵劑，喂一段時(shí)間，然后平時(shí)給寶寶補(bǔ)血添加輔食時(shí)多吃動(dòng)物肝臟類，肉瘦類，紅棗，紅豆類食品，做成泥狀，都有補(bǔ)血效果的，長(zhǎng)期堅(jiān)持食補(bǔ)是好的方法，不過(guò)見效比較慢一點(diǎn)。但堅(jiān)持就是勝利，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持哦！