現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，核桃仁中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃仁含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。在現(xiàn)在大家觀看各種各樣的世界級比賽火熱的時候，大家要熬夜追世界杯或者是欣賞選美大賽等，不妨我們來點核桃仁補補吧，接下來向大家簡單介紹一下美味的五香核桃仁的具體制作方法及其步驟：

1、首先準備好原材料核桃仁。

2、鍋中加適量水，大料，花椒和核桃仁一起煮開5分鐘。

3、然后連同湯汁一起放在容器里，等溫度變涼。蓋好蓋子放入冰箱冷藏12小時以上。

4、浸泡好的核桃仁放在陽光下曝曬，只水分曬干，曬得越干以后烤制的時候越快。

5、空氣炸140度預(yù)熱5分鐘，放入曬干的核桃仁，時間設(shè)定10分鐘。

6、然后拉開搖晃一下，繼續(xù)烤制20分鐘即可。