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            三歲寶寶早餐

            三歲寶寶早餐

            目前很多家庭都備有有預(yù)約功能的電飯鍋,哪怕是要急著上班的媽媽也可以預(yù)約好煮粥的時間。粥就成為做法方便而又有營養(yǎng)的早餐主角了。下面我們就推薦幾款好吃又簡單的粥給各位美媽,不知道做啥早餐給寶寶吃的美媽可以看過來喲!

            一、滋補(bǔ)脾胃-蔗漿大米粥

            準(zhǔn)備:甘蔗500,大米60克

            做法:甘蔗去皮,切段,榨汁備用。大米煮粥,煮熟后倒入甘蔗汁,再煮沸一次即可食用。

            二、滋補(bǔ)脾胃-百合花山藥粥

            準(zhǔn)備:百合花10克,山藥30克,大米30克,冰糖適量。

            做法:將山藥清洗干凈,削去表皮,切成薄片。大米淘洗干凈后與山藥一同入鍋,加水煮粥,粥快熟時加入洗凈的百合花。當(dāng)粥煮至兩次開沸后,放入冰糖,冷卻后即可食用。

            三、山藥紅棗粥

            準(zhǔn)備:紅棗、山藥、粳米、鹽或糖少量。

            做法:將紅棗用溫水泡軟洗凈,粳米淘洗干凈,山藥去皮洗凈切成小塊;將紅棗、粳米、山藥放在一起煮成粥。吃時放適量白糖也可。此粥補(bǔ)虛益氣,有健脾和胃之功能。

            四、番茄火腿蛋卷

            準(zhǔn)備:雞蛋2個、番茄半個、火腿1片、鹽、胡椒粉各少許

            做法:雞蛋打入碗中,西紅柿、火腿切成丁。炒香西紅柿丁和火腿丁繼續(xù)炒香。這時可以倒入蛋液》待蛋液即將凝固時,將蛋餅卷起,煎成金黃色出鍋切成段即可。

            五、益肝補(bǔ)脾——黑米粥

            將黑米和大米混合煮粥即可。黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補(bǔ)脾,養(yǎng)胃滋腎,為春季進(jìn)補(bǔ)佳糧。

            六、紅棗粥

            紅棗補(bǔ)氣血,益肝健脾和胃,溫補(bǔ)陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良。


            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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